Ketika akan berangkat tidur, tentunya Andamenginginkan kondisi badan yang segar ketika bangun di pagi hari. Tetapi kadangseseorang akan terganggu dengan mimpi buruk. Mengapa beberapa orang mengalamimimpi buruk sedangkan beberapa orang lainnya tidak?
Para peneliti melakukan studi untuk mengetahuifakta-fakta di balik muncunya mimpi buruk yang mengganggu tidur malam Anda.
Berikut 5 hal tentang apa yang terjadi di alammimpi seperti dilansir dari msnbc, antara lain:
1. Mengapa kita bermimpi
Para ilmuwan telah lama bertanya-tanya mengapaseseorang bisa bermimpi. Ilmuwan Sigmund Freud menyatakan bahwa mimpi hanyamerupakan efek samping dari gerakan cepat mata ketika tidur.
Seorang psikolog dari Harvard yang bernamaDeirdre Barrett berpendapat lain, yaitu mimpi merupakan visualisasi darihal-hal yang Anda lakukan sepanjang hari dan penelitiannya dipublikasikan padatahun 2010 dalam pertemuan Association for Psychological Science di Boston.
2. Tidur terlalu larut menyebabkan mimpi buruk
Penelitian yang dipublikasikan tahun 2011dalam jurnal Sleep and Biological Rhythms, mengungkapkan bahwa orang yang tidurterlalu larut lebih mungkin mengalami mimpi buruk daripada orang yang tidurlebih awal.
Peneliti menduga bahwa hormon stres kortisol yangmengalami kenaikan karena tidur terlalu larut dapat memicu mimpi buruk.
3. Mimpi pria dan wanita berbeda
Berbeda dengan pria yang banyak bermimpitentang seks, wanita lebih cenderung mengalami mimpi buruk berupapengalamannya. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilaporkan pada tahun 2009oleh psikolog Jennie Parker dari University of the West of England.
Mimpi buruk yang dialami wanita dapatdikelompokkan menjadi tiga kategori yaitu mimpi yang menakutkan sepertidikejar-kejar atau hidupnya terancam, mimpi kehilangan orang yang dicintai,atau mimpi bingung.
4. Anda dapat mengontrol mimpi
Penelitian pada tahun 2008 oleh JayneGackenbach, seorang psikolog di Grant MacEwan University, Kanada menunjukkanbahwa orang dapat mengontrol mimpinya salah satunya dengan bermain video game.
Dengan bermain game akan membantu mengontrolatau mengubah mimpi buruk mengerikan menjadi mimpi yang menyenangkan.
5. Mimpi buruk mempengaruhi kesehatan Anda
Seolah mimpi buruk saja tidak cukup buruk bagiAnda, gangguan tidur dapat menyebabkan tindak kekerasan, tendangan danteriakan.
Bermimpi tentang tindak kekerasan dapatmenjadi tanda awal gangguan otak, termasuk penyakit parkinson dan demensia,menurut penelitian yang diterbitkan online pada 28 Juli 2010 dalam jurnal Neurology.
